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MANGEZ!
Un livre antirégime, prominceur et progourmandise

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Soyez assuré que vos informations sont gardées 100% privées & jamais partagées. 
Je suis Guylaine Guevremont
Nutritionniste et Coach en alimentation intuitive et pleine conscience pour les femmes qui veulent mettre un terme à la bataille contre leur poids

Un livre version ebook pour 
​​​​​​​enfin mettre une croix sur les régimes, les restrictions et le sentiment d'impuissance par rapport au poids.
Et de vous redonner votre liberté...
Évitez les erreurs qui vous mènent directement à une prise de poids
Vous pensez bien faire, mais certains comportements vous mènent directement là où vous ne voulez pas... et vous saurez enfin pourquoi! 
Reprenez le contrôle sur les calories
Vous sentez que les aliments vous contrôlent et que c'est parce que vous êtes lâche que vous succombez... mais c'est tout le contraire!
Intégrez des changements simples dans votre vie
Enfin, des étapes simples, concrètes et bienveillantes à intégrer dès maintenant dans votre vie pour vous sentir plus libre et zen!
Un avant-goût...
Antirégime ~ Prominceur ~ Progourmandise
Jouez-vous au yo-yo avec votre poids depuis plusieurs années? Cinq kilos de perdus, dix de retrouvés? Les recherches montrent que les régimes amaigrissants classiques ne fonctionnent pas à long terme. Que faire alors pour en finir avec les kilos en trop ou pour maintenir le poids idéal? Manger à sa faim! 

Le but visé : apprendre à reconnaître les signaux de la faim et la sensation de satiété. Vous mangez ce que vous voulez quand vous voulez, à condition d'avoir faim et d'arrêter quand votre corps est rassasié. C'est ainsi que fonctionnent les bébés et les "minces naturels" tels qu'Isabel Richer, Sophie Durocher ou Rafaële Germain, qui témoignent dans le livre du fait que la gourmandise n'est pas un obstacle à la minceur. 

La démarche mise de l'avant dans Mangez! a été mise au point et éprouvée en clinique par la nutritionniste Guylaine Guevremont, qui a fait équipe avec la chroniqueuse et critique gastronomique Marie-Claude Lortie pour la transformer en livre. Mangez! vous propose de mettre une crois sur les régimes, les restrictions et le sentiment d'impuissance par rapport au poids. Et de vous redonner votre liberté...
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